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FITNESS & DANCE
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토토즐 댄스
북구 실용무용협회 부회장/ 나수남 주3회 (월,수,금) 09:20-10:20 3개월 130,000원
• 준비물: 실내용 운동화
기초부터 탄탄하게 소도구 활용
바디컨트롤 필라테스필라테스 전문강사 / 정윤정 주 2회 (월, 수) 11:30 - 12:20 3개월 130,000원
＊소도구 이용(서클링,밴드,짐볼,마사지볼 등)
인바디 체형교정 요가
요가 전문강사 / 이원희 주 2회 (월, 수) 18:50 - 19:50 3개월 130,000원
* 소도구 이용 (젠링, 밴드, 볼 등)
발레+필라테스+웨이트를 한번에!
리즈 바레(Liz Barre) 프로그램바레 프로그램 전문 지도강사 / 박가온 주1회 (월) 19:15-20:05 A
주1회 (월) 20:10-21:00 B3개월 120,000원
• 소도구 이용 (아령, 공, 글라이딩디스크, 튜빙밴드)
발레바와 다양한 소도구를 이용해 빠른 템포용 음악에 맞춰 움직이는 전신 순환운동
신나게 춤추고, 멋진 몸매까지 완성하는
파워 다이어트 댄스다이어트 댄스 전문강사 / 정수연 주 3회(월,수,금) 20:00 - 20:50 3개월 130,000원
* 준비물 : 실내용 운동화
맞춤 체형 교정 1:1 필라테스
필라테스 전문강사 / 정윤정(A,B,C), 이원희(D,E) 주1회 (월) 09:00-09:40 A
주1회 (월) 09:50-10:30 B
주1회 (월) 10:40-11:20 C
주1회 (월) 17:00-17:40 D
주1회 (월) 17:50-18:30 E
4회 130,000원
* 다양한 소도구를 활용한 맞춤 체형교정 (소도구 구비 완료)
※시작일 조율 가능
※ 전일까지 사전 연락시 1회 연기 가능
TUE ▼
예뻐지는 파워요가
요가 전문강사 / 정지수 주 2회 (화, 목) 10:00 - 11:00 A
주 2회 (화, 목) 11:10 - 12:10 B3개월 130,000원
얼리 필라테스
소도구 필라테스 전문강사 / 박혜경 주 2회 (화, 목) 10:00 – 10:50
3개월 130,000원
* 소도구 이용 (블럭, 스몰볼 등)
시니어 소셜 댄스
(지루박, 블루스, 트롯 등)스포츠댄스 전문강사 / 권애란 주 2회 (화, 금) 12:30 - 13:20 (중,상급반) 3개월 130,000원
요가라테스 (바디발란스)
요가 전문강사 / 정수연 주 2회 (화, 목) 13:30 - 14:20 3개월 130,000원
* 소도구 이용
맞춤체형교정 1:1 필라테스
필라테스 전문강사 / 정수연 주1회 (화) 15:00-15:40 4회 130,000원
• 다양한 소도구를 활용한 맞춤 체형교정(소도구 구비 완료)
※ 시작일 조율 가능
※ 전일까지 사전 연락시. 1회 연기 가능
인기 저스트(트롯) 댄스
트롯댄스 전문강사 / 최지현 주 2회 (화, 목) 14:00 - 14:50 3개월 80,000원
*준비물: 실내용 운동화
힐링스텝 라인댄스
라인댄스 전문강사 / 정명희 주 2회 (화,금) 15:10 - 16:00 3개월 130,000원 (주1회 80,000원)
* 준비물 : 실내용 운동화
그룹집중 다이어트요가
요가 전문강사 / 권은경 주 2회 (화, 목) 19:00 - 19:50 A
주 2회 (화, 목) 20:00 - 20:50 B3개월 130,000원
S라인 몸매교정
화, 목 코어 필라테스필라테스 전문강사 / 곽운숙 주 2회 (화,목) 19:00 - 19:50 A
주 2회 (화,목) 20:00 - 20:50 B3개월 130,000원
*소도구 이용(미니볼, 밴드, 링, 짐볼)
WED ▼
토토즐 댄스
북구 실용무용협회 부회장/ 나수남 주3회 (월,수,금) 09:20-10:20 3개월 130,000원
• 준비물: 실내용 운동화
NEW힐링 요가
요가 전문강사 / 박혜경 주2회 (수,금) 10:30-11:20 3개월 130,000원
기초부터 탄탄하게 소도구 활용
바디컨트롤 필라테스필라테스 전문강사 / 정윤정 주 2회 (월, 수) 11:30 - 12:20 3개월 130,000원
* 소도구 이용(서클링,밴드,짐볼,마사지볼 등)
인바디 체형교정 요가
요가 전문강사 / 이원희 주 2회 (월, 수) 18:50 - 19:50 3개월 130,000원
*소도구 이용 (젠링, 밴드, 볼 등)
신나게 춤추고 멋진 몸매까지 완성하는
파워 다이어트 댄스다이어트 댄스 전문강사 / 정수연 주 3회 (월, 수, 금) 20:00 - 20:50 3개월 130,000원
* 준비물 : 실내용 운동화
맞춤 체형 교정
1:1 필라테스필라테스 전문강사 / 정윤정(A,B,C), 이원희(D,E) 주1회 (수) 09:00-09:40 A
주1회 (수) 09:50-10:30 B
주1회 (수) 10:40-11:20 C
주1회 (수) 17:00-17:40 D
주1회 (수) 17:50-18:30 E4회 130,000원
* 다양한 소도구를 활용한 맞춤 체형교정 (소도구 구비 완료)
※ 시작일 조율 가능
※ 전일까지 사전 연락시 1회 연기 가능
THU ▼
예뻐지는 파워요가
요가 전문강사 / 정지수 주 2회 (화, 목) 10:00 - 11:00 A
주 2회 (화, 목) 11:10 - 12:10 B3개월 130,000원
얼리 필라테스
소도구 필라테스 전문강사 / 박혜경 주 2회 (화, 목) 10:00 – 10:50
3개월 130,000원
* 소도구 이용(블럭, 스몰볼 등)
요가라테스 (바디발란스)
요가 전문강사 / 정수연 주 2회 (화, 목) 13:30 - 14:20 3개월 130,000원
* 소도구 이용
인기 저스트(트롯) 댄스
트롯댄스 전문강사 / 최지현 주 2회 (화, 목) 14:00 - 14:50 3개월 80,000원
*실내용 운동화
한국무용
한국생활국악협회 대구시지회 이사, 춤과 소리 대표 / 김옥란 주1회 (목) 15:00 - 16:00 3개월 100,000원
* 기본발 디딤새
* 화선무
* 민요춤(새타령,천안삼거리)
그룹집중 다이어트요가
요가 전문강사 / 권은경 주 2회 (화, 목) 19:00 - 19:50 A
주 2회 (화, 목) 20:00 - 20:50 B3개월 130,000원
S라인 몸매교정
화,목 코어 필라테스필라테스 전문강사 / 곽운숙 주 2회 (화, 목) 19:00 - 19:50 A
주 2회 (화, 목) 20:00 - 20:50 B3개월 130,000원
* 소도구 이용 (미니볼, 밴드, 링, 짐볼)
FRI ▼
토토즐 댄스
북구 실용무용협회 부회장/ 나수남 주3회 (월,수,금) 09:20-10:20 3개월 130,000원
• 준비물: 실내용 운동화
NEW힐링 요가
요가 전문강사 / 박혜경 주2회 (수,금) 10:30 - 11:20 3개월 130,000원
시니어 소셜 댄스(중,상급반)
(지루박,블루스,트롯 등)스포츠댄스 전문강사 / 권애란 주 2회 (화, 금) 12:30 - 13:20 3개월 130,000원
신체나이 덜어내기!
신바람 건강체조스포츠 댄스전문강사 / 박미화 주1회 (금) 14:00-14:50 3개월 80,000원
*준비물: 실내용 운동화
힐링스텝 라인댄스
라인댄스 전문강사/ 정명희 (화,금) 15:10-16:00 3개월 130,000원 (주1회 80,000원)
*준비물: 실내용 운동화
신나게 춤추고, 멋진 몸매까지 완성하는
파워 다이어트 댄스다이어트 댄스 전문강사 / 정수연 주 3회 (월, 수, 금) 20:00 - 20:50 3개월 130,000원
* 준비물 : 실내용 운동화
SAT ▼
맞춤체형교정 1:1 필라테스
필라테스 전문강사 / 권은경 주1회 (토) 10:00-10:40 A
주1회 (토) 10:50-11:30 B4회 130,000원
* 다양한 소도구를 활용한 맞춤 체형교정 (소도구 구비 완료)
※ 시작일 조율 가능
※ 전일까지 사전 연락시 1회 연기 가능
NEW 최신 K-POP 방송댄스
방송댄스 전문강사 / 심미향 주1회 (토) 14:00-14:50 3개월 120,000원
* 준비물: 실내용 운동화
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